우울증에 관한 56 곡

당신은 혼자가 아닙니다

깊은 슬픔과 어두운 생각이 때때로 두꺼운 담요처럼 사람을 덮고 덮는 이유는 무엇입니까? 때때로 그 이유는 분명해 보입니다.

• 사랑하는 사람의 죽음 또는 관계 상실
• 직업 상실과 같은 중요한 생활 사건 (졸업이나 자녀의 출생과 같은 긍정적 사건도 포함)
• 질병, 특히 만성 질환 또는
• 알코올 및 약물 남용.

그러나 다른 경우에는 원인이 명확하지 않습니다. 유전학, 생활 사건, 약물 치료 또는 가정 학대와 같은 이유로 인해 부상당한 병사로서 일상 생활을 걸어 다니게 될 수 있습니다.

나의 이모는이 걷는 중 하나이다. 그녀의 좋은 시간 동안, 그녀는 양육 간병인, 완벽하게 깨끗하고 유머 감각이 있습니다. 그러나 심한 우울증이 생길 때 사랑하는 사람들은 그녀를 인식하지 못합니다. 그녀는 다른 사람입니다.

완전히 무능력 상태 인 그녀는 몇 주 동안 샤워를하지 않고 가끔 음식을 선택하거나 욕실을 이용하기 위해 침대를 떠납니다. 그녀는 벽을 마주보고 거의 말하지 않습니다. 결국, 그녀는 자신의 약물을 재조정 할 수있는 정신 병원으로 돌아 가기로 동의하거나 더 전기 충격 충격 요법 (ECT)을 요청합니다. 가족은 그녀의 오랜 전투에 지치지 만 그녀의 미래에 대해 걱정하고 있습니다. 그러나 우울증은 그녀의 선택이 아닙니다.

우울증이있는 사람도 알고있을 가능성이 있습니다. 그들은 우리 사이에 상처를 입었습니다. 당신은 그들 중 하나 일 수도 있습니다. 걷는 상처는 판단이나 비판보다는 동정심이 필요합니다.

우울증을 경험하는 것이 어떤 것인지 이해하지 못한다면, 그 팝, 록 및 컨트리 노래를 들어서 투쟁에 더 공감할 수 있도록하십시오. 또는 우울증으로 고생하는 경우, 이 노래는 혼자가 아니라는 것을 이해하는 데 도움이됩니다.

1. 성냥갑 20에 의해 "나쁜"

이 2003 년 차트 토핑 락 디 트릭의 남자는 감정적으로 연약하고 수면 박탈감을 느낀다. 그는 천장을 쳐다 보며 몇 시간을 보내면서 그림자를보고, 목소리를 듣고, 자신과 대화하는 것을 보게됩니다. 그는 자신이 미쳤다는 것을 밝히지 않았지만 듣는 사람에게 몸이 좋지 않고 고장이 나올 수 있다고 경고합니다.

2. Ingrid Michaelson의 "확인"

현혹 적으로 성가신이 2006 년 팝송에는 우울한 내레이터가있어 기분이 상하고 마비 된 느낌이 듭니다. 그녀는 단지 그녀가 괜찮기를 원하고 거기에 가려면 안심이 필요하다고 말합니다.

3. Johnny Cash의 "허트"

당신의 인생이 끝날 무렵, 당신은 모든 업적과 수년간의 수고를 되돌아보고 낙담 할 것입니까?

록 밴드 인 Nine Inch Nails는 원래이 깊은 손실의 노래를 녹음했지만, 유명한 국가 전설 Johnny Cash였습니다. 신실하게도, 그는 2002 년 자신의 인생이 끝날 무렵에 그렇게했습니다. 국가 슈퍼 스타로서의 그의 진보 된 나이와 이전의 명성은 회고를 더 어둡고 믿을 수있게 만들었습니다.

내레이터는 그의 삶을 되돌아보고 결국 주변의 모든 사람들이 사라지고 그의 인상적인 제국은 아무것도 의미하지 않는다는 것을 알고 있습니다. 그래 미상을 수상한이 노래의 비디오는 박물관이었던 무너져가는 집에서 촬영되었습니다. 현금의 집은 오랫동안 대중에게 문을 닫았고 백금 기록이 깨지고 기념품이 부서졌습니다.

그가이 노래를 내세우며 자신의 모습을 궁금해 할 때, 35 년의 아내 인 6 월 카터 캐쉬는 눈물을 흘립니다. 1 년 이내에, 둘 다 죽었을 것입니다.

4. 영혼 망명에 의한 "런 어웨이 트레인"

1993 년 그래 미상을 수상한이 록송의 내레이터는 피곤하고 낙담과 비밀로 무겁고 선택의 여지가없는 느낌입니다. 그는 자신이 통제하지 않는 런 어웨이 열차가 된 것처럼 보이는 삶에 압도 감을 느낍니다.

어떻게 웃어야하는지 기억할 수 있습니까?
어떻게 든 가치가있는 것처럼 보이게합니까?
지구상에서 어떻게 그렇게 지쳤습니까?
인생의 미스터리는 너무 희미 해 보인다.

5. 스물 하나 조종사에 의해 "스트레스 아웃"

전 세계 히트작 인 2015 년의 랩 / 락 히트는 성인의 욕구를 자극하는 십대들이 경험하는 심리적 스트레스 요인을 나타냅니다. 갑자기 그들은 더 이상 아이들이 아니라는 것을 깨닫고 앞으로 자라나는 모든 어른들의 책임에 대해 압도 당할 수 있습니다.

그들은 학생 대출의 부담, 경력 추구, 돈 버는 것 등의 성인에 대한 불안감을 가질 수 있습니다. 세상의 모든 것이 옳았 고 엄마가 잠들기를 노래했던 좋은 옛날 시절을 갈망합니다. 그때 그들은 로켓 우주선을 만들거나 토끼를 흉내내는 오후를 보낼 수 있습니다.

사람이 불안하고 우울하다고 느끼면 충분합니다. 식별 할 수 있습니까?

6. 쓰레기로 "비가 올 때만 행복"

이 1995 년의 록 송은 1990 년대에 인기있는 어두운 테마의 정서적 노래에서 비꼬는 b입니다. 내레이터는 실제 데비 다우 너입니다. 거의 유쾌하게, 그녀는 " 나는 깊은 우울증에 숨어있다 "고 인정하고 일이 슬프고 복잡하고 인생이 잘못 될 때 실제로 선호한다고 설명합니다. 그녀는 불평을 즐기고, 두 팔을 벌려 불행을 맞이하며, 어두운 밤에 위로를 찾습니다. 적어도 그녀는 정직한가? 우리는 모두 이와 같은 사람을 알고 있습니다.

7. 괴물과 남자의 "작은 대화"

당신의 인생에 대한 사랑을 잃는 것은 이해할 수없는 슬픔과 슬픔을 만들 수 있습니다. 2011 년의이 팝송에서 한 여성이 자신의 안락함을 제공하려고 노력하는 사망 한 파트너와 대화를 나눕니다.

사망 한 후 우울하다고 느끼면서 수면에 어려움을 겪었고 언젠가 옷을 입는 동기가 없었습니다. 그녀의 파트너는 죽기 전에 작은 대화를하는 것처럼 그녀를 지탱하기 위해 사랑에 찬 확신을 제공합니다.

우울증의 증상

8. Lana Del Rey의 "여름의 슬픔"

라나 델 레이 (Lana Del Rey)는 비극적이고 우울한 주제에 대해 자신의 이름을 떨치게되었습니다. 당신이 그녀의 음악을 듣기 전에 우울하지 않으면, 당신은 나중에있을 것이고, 그녀의 비디오에서 멀리 떨어져있을 것입니다. 독창적이고 영화 적으로 예술적인 것으로 잘 알려져 있지만 총체적입니다.

서정적으로이 2012 년의 팝송에는 파트너에게 많은 사랑을 표명하는 나레이터가있어 오늘 밤에 죽으면 행복 할 것입니다. 그런데 그녀는 99mph의 고속 도로에서 무모하게 고속도로를 주행하고 있습니다. 작별 인사를 할 수있을 것입니다.

9. The Fray의 "당신은 나를 찾았다"

이 2008 년 인기 곡의 주인공은 자신과 같은 선량한 사람들에게 나쁜 일이 일어날 수있게 해준 하나님을 대면하는 것을 묘사합니다. 그는 압도적이고, 크레 스투 알렌을 느끼고, 너무 많은 개인적인 비극이 그를 포위했다고 당황했습니다.

그는 자신의 운명에 개입하기 위해 신의 개입을 기다렸지 만 너무 늦었다. 분노하고 속이 빈 그는 결국 우리 모두가 혼자 있다고 결론 지었다. 외로움과 고립에 관한 추가 노래를 찾고 있다면 슬픈 주제에 대해 더 많은 노래가 있습니다.

10. Ed Sheeran의 "나 자신을 구하십시오"

아무것도 남지 않을 때까지 자신에게주는 것이 무엇인지 안다면이 2017 팝 튠이 등록됩니다. Ed Sheeran은 자비로운 자기 관리의 필요성을 모두 상기시켜줍니다.

노래 속의 사람은 자신의 필요를 충족시키지 못하는 정도의 사람들입니다. 그는 자신의 돈을 내 놓았고, 많은 다른 사람들에게 울부 짖는 어깨를 가지고 있었고, 마일과 마일을 몰아서 아마 호의를 돌려주지 않을 사람들을 도울 수있었습니다.

자신을 위해 에너지가 남아 있지 않을 정도로 스스로 약을 복용하고 지친 후, 그는 자신이 먼저 자신을 구해야한다는 것을 알고 비행기 에서처럼 조언합니다.

인생은 너를 실망시킬 수있어
음료와 구식 처방약으로 익사
그리고 나를 사랑하는 모든 사람들은 나를 선반에 남겨 두었습니다.
작별 인사
다른 사람을 구하기 전에 저를 구해야합니다

11. 항상 당신을 그리워합니다

매우 우울한 친구가 자신의 방에 앉아 세계에서 자신의 위치를 ​​확신하지 못합니다. 이 2015 년 록송에서 그들은 모든 사회적 관계에서 멀어지고 자신의 고통을 스스로 치료하려고 노력합니다. 그러나 친구는 계속 싸우도록 격려하기 위해 손을 뻗습니다. 그들이 지금 포기한다면, 그들이 제공하는 모든 삶을 놓칠뿐만 아니라 사랑하는 사람들도 그리워 할 것입니다.

친구가 당신의 견해를 이해하고 정신을 키우기 위해 필요하다고 느끼는 것과 관련이 있다면, 누군가가 필요하다는 노래를 확인하십시오.

국가 자살 예방 생명선 1.800.273.TALK (8255)

1-800-273-TALK (8255)로 전화하여 해당 지역의 위기 센터에서 숙련되고 훈련 된 카운슬러와 상담하십시오. 연중 무휴 24 시간 이용 가능합니다.

12. Eurythmics의 "여기 비가 온다"

이 1984 년 팝송의 슬픈 내레이터는 부정적인 감정에 대한 은유 인 비의 반복으로 인해 사라졌습니다. 그녀는 다시 / 사랑의 ​​관계에서 감정적으로 고갈 된 느낌이 들며 연인과 같이 걸어 가고 이야기하고 애정을 나누기를 원하는 방식을 표현하기 위해 전 연인에게 연설합니다. 그러나 관계는 적어도 지금은 끝난 것처럼 보입니다.

13. "리튬"

이 2006 년 금속 파워 발라드의 여성은 우울증, 양극성 장애 및 기타 증상을 치료하는 데 사용되는 약물 인 리튬을 처방 받았으며, 우울한 상태로 남은 감정이 찢어지고 " 내 슬픔과 사랑에 빠지기를 원함"과 ": 안에 갇혀있는 느낌이 들지 않습니다 ."

14. Nickelback의 "Lullaby"

평균적으로 미국에서는 13 분마다 자살이 있습니다. 2012 년부터이 국제 암석을 타는 사람이 우울한 친구와 연락을 할 수 없을 때 친구가 다른 통계가 될 수 있을까 걱정합니다.

그는 슬픈 친구가 정서적 난간에 외로워지고 좌초 된 느낌이 어떤 것인지 이해한다는 것을 알고 싶어합니다. 그곳에 와서 살기로 결정한 그는 라디오를 통해 위안과 희망, 격려의 "자장가"를 보냅니다.

내가 당신을 받아 보자
어둠 속에서 빛으로
왜냐면 난 널 믿어
당신이 또 다른 밤을 통해 그것을 할 것
쉬운 탈출구에 대해 생각하지 마십시오.

이것을 즐겼다면 자살과 자살 예방에 관한 비슷한 노래, 특히 긍정적 인 메시지를 가진 노래의 재생 목록을 만들어보십시오.

15. Soundgarden의 "Fell on Black Days"

Soundgarden의 대표 노래가 된이 1994 년 록 노래에서 어두운 감정의 시대가 화해에 이르렀습니다. 주요 보컬 크리스 크리스 코넬 (Chris Cornell)은 그의 삶의 많은 부분을 우울증과 싸워 결국 투쟁을 잃었습니다. 노래는 당신의 인생이 완전히 실망하고 당신이 비참한 존재에 갇혀 있다는 두려운 느낌을 묘사합니다.

우울증에 시달린 음악가

16. 3 Doors Down의 "태양으로부터 멀어지다"

우울한 것은 세상을 흑백으로 보는 것과 같으며 모든 색이 사라져 버립니다. 2002 년 록 송은 화자의 도움에 대한 호소입니다. 그는 끔찍한 존재에 빠져서 필사적으로 이전의 삶으로 돌아갈 길을 찾으려고 노력했습니다. 그곳에서 예측 가능성, 위로, 그리고 그에게 합당한 것들이있었습니다.

17. Imagine Dragons의 "신자"

이 2017 년 흥겨운 록 튠에서 나레이터는 자신의 인생에서 여러 가지 난제를 반영하여 영원히 깨지고 지친 느낌을 갖게되었습니다. 그의 발자국에서 그를 막을 수 있었던 좌절 중 하나는 우울증이었습니다. 그는 석방으로 음악을 찾았다.

나는 어린 나이에 부서졌다
내 찡그린 얼굴을 대중에게 가져 가기
소수의 내시를 적어
저를보고, 나를 데려 갔고, 나를 흔들면서 나를 느꼈습니다.
고통에서 가슴 아픈 노래
정맥에서 내 메시지를 받아
뇌에서 내 교훈을 말하기
고통을 통해 아름다움을보고.

싱어 송 라이터 댄 레이놀즈 (Dan Reynolds)는 사람들 에게이 국제 히트작은 군중과의 사회적 불안을 언급하고 깊은 우울증으로 인한 강직성 척추염 (관절염의 일종)과의 투쟁과 밴드의 성공에 압도 당한다고 말했다.

이 노래는 투쟁이 무엇이든 가장 큰 힘으로 바꾸는 것을 강조합니다. 이것이 당신에게 호소력이있는 아이디어라면, 격려에 대한 도전에 직면하여 생존과 인내에 관한 다른 많은 노래들을 확인하십시오.

18. 위대한 세상과 크리스티나 아길레라의 "Say Something"

때때로 관계에서, 당신은 모든 칩을 탁자 위에 올려 놓습니다. 당신은 자존심을 삼키고, 어디에서나 파트너를 따라 가고, 함께있는 것을 구하기 위해 원하는 것이 무엇이든 될 것입니다. 그러나 여전히 충분하지 않으며 느낌이 파괴적입니다.

이 가슴 아픈 2013 록 노래는 무언가를 말하고, 죽어가는 관계를 구할 수있는 말을하는 마지막, 외로운 고소에 관한 것입니다. 안타깝게도 내레이터의 호소는 대답 할 수 없습니다.

19. "Cynthia Erivo의"아무것도 붙들 수없는 가치 "

오랜 기간 동안 우울함을 느낀 적이 있다면이 2016 년의 인기있는 노래는 실감 나는 경험을 설명합니다. 내레이터는 피곤하고 홀로 생활하며 가족과 지리적으로 분리되어 있습니다. 그녀는 마음이 상하고 외로움을 느끼며 중요한 꿈을 죽게 한 것에 실망했습니다. 그녀는 자신이 중요한 진실을 피하기 위해 달려 갔다는 것을 알고 있으며, 이 모든 것을 감정적으로 처벌합니다.

결과적으로 그녀는 자신의 피부에 죄수 인 느낌 이 들며 하루 종일 자고 밤새 울며 동기가 부족하다고 말합니다. 우울증이 더 어두워지기 전에 도움이 필요한 것 같습니다.

20. 숀 멘데스의 "약간"

외부는 강하지 만 혼자서는 종종 두렵고 내부는 확실하지 않습니다. 이것이 2015 팝 튠의 남자가 그가 사랑하는 여자를 묘사하는 방법입니다. 우울한 그녀는 때때로 수행하기가 어렵다는 것을 알게되었지만, 화자는 그녀가 자신의 상황이 곧 개선 될 것이라는 것을 알고 생존자로 묘사합니다.

그는 우리가 모두 동일하다는 점을 인식함으로써 청중을 격려합니다. 당신도 같은 탄력성을 가지고 있습니다. 잠깐만 도움을 청하십시오. 인생은 나아질 것입니다.

너무 우울해하는 남자들

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