노래와 말하기를위한 보컬 스트레인을 피하는 방법

보컬 스트레인의 10 가지 주요 원인

우리는 결함이나 결함없이 노래하기 위해 태어났습니다. 우리 몸에는 노래에 사용되는 모든 도구가 들어 있습니다. 우리가 성장함에 따라 발전하는 습관과 같은 다양한 영향으로 인해 우리는 특정한 결점을 개발하게됩니다. 대부분의 보컬 스트레인은 열악한 보컬 기술을 사용하여 시작되지만 건강한 목소리로가는 길을 찾도록 도와 드리기 때문에 걱정하지 마십시오.

목소리 긴장을 피하는 가장 좋은 방법은 예방입니다. 성대를 유발하는 주요 요인은 다음과 같습니다.

1. 소리 치거나 비명.
2. 적절한 호흡 지원없이 노래하거나 말하십시오.
3. 너무 높거나 낮게 노래하려고합니다.
4. 목소리를 강요합니다.
5. 지나치게 노래하거나 말하기.
6. 말하거나 노래하기 전에 음성을 예열하지 못합니다.
7. 목과 어깨 부위에 너무 많은 장력을가합니다. 긴장은 모든 연주자, 특히 가수와 대중 연설자의 적입니다.
8. 당신의 자연스러운 범위 밖에서 발성.
9. 흡연
10. 기침

성대는 성대에 염증을 일으키고 자극을줍니다. 시간이 지나면 성대에 형성되는 성대 나 굳은 살이 생길 위험이 있습니다. 분명히, 나는이 기사를 쓰는 이유를 알려주는 이것을 피하고 싶습니다.

보컬 강사로서, 나는 당신이 당신의 목소리를 보호하고 건강을 유지하며 다음 노래 나 연설에 대비할 책임이 있다고 생각합니다.

소리를 지르거나 소리를 지르면 음성이 손상됩니다

고함과 비명을 피하십시오

게임에 참석하는 동안 좋아하는 스포츠 팀을 위해 흥분하여 소리 지르거나 소리를 지르는 것이 당연합니다. 그러나 너무 비명을 지르면 목소리의 질이 변하고 쉰 목소리가 들릴 수 있습니다. 당신은 심지어 완전히 목소리를 잃을 수도 있습니다. 쉰 목소리는 목소리가 거칠고 숨이 차고 조용하며 음이 낮음을 의미합니다.

더 나쁜 것은, 음성을 잘못 사용하면 성대가 너무 자극적이어서 시간이 지남에 따라 성가신 부위가 단단해져 성대라고하는 작은 굳은 살이됩니다. 이것은 성대 검사를 위해 이비인후과 의사를 방문해야합니다.

국립 보건원 (National Institute of Health)에 따르면 약 8 백만 명이성에 문제가 있다고합니다. 여기에는 교사, 변호사, 가수, 배우가 포함됩니다. 치어 리더, 설교자, 라디오 호스트 및 기타 전문가.

주요 영역에서 거울을 사용하여 장력 점검

목, 턱, 때로는 혀의 긴장이 때때로 성대를 유발할 수 있습니다.

노래를 할 때 몸이하는 일을하는 가장 좋은 방법 중 하나는 거울을보고 자신을 보는 것입니다. 목과 턱에서 발견 된 긴장이 어느 정도인지 정확히 알 수 있습니다.

이 영역에서 장력이 발견되면 소리가 들릴 수 있습니다. 가수는 노래 전체에서 긴장이 없어야합니다. 이 자유와 함께, 노래하는 목소리는 아름다움과 충만으로 흐를 것입니다.

휴먼 보이스는 가장 완벽한 악기입니다.”

나쁜 보컬 행동을 제거하는 10 가지 방법

좋은 호흡 기술을 사용하여 좋아하는 팀을 응원 할 수 있습니다. 우리가 공기를 섭취하는 것이 중요한 이유는 노래를하거나 말할 때 소리가 공기에 의해 지원되기 때문입니다. 공기가 없으면 우리는 한마디도 할 수 없을 것입니다. 노래와 말하기를위한 자연적인 '쿠션'인 '공중으로 타는'소리를 시각화하십시오.

보컬 문제를 예방하기위한 10 가지 중요한 습관이 있습니다.

• 다량의 물을 마시면서 목이 잘 수분을 유지하도록하십시오. 차가워지면 성대가 제한되므로 물이 실내 온도인지 확인하십시오.

• 카페인과 알코올 섭취를 줄이십시오. 1 인분을 하루에 2 인분으로 제한하십시오. 노래를 부르려면 공연 당일 카페인과 알코올을 완전히 피하십시오. 성대에는 수분이 필요합니다. 알코올, 카페인 및 항히스타민 제는 보컬 밴드로 건조됩니다.
• 좋은 가수가 되려면 담배를 피우지 마십시오. 흡연은 성대에 자극적입니다.
• 노래, 연기 및 대중 연설 전에 목소리를 따뜻하게하여 보컬 잠재력을 극대화하십시오.
• 노래하기 전에 이완 운동을하여 목, 어깨 및 얼굴의 긴장을 푸십시오.
• 보컬 범위 내에서 노래를 부릅니다. 높거나 낮은 노래를 부르려고하면 보컬 손상과 긴장의 주요 원인이됩니다.
• 목소리가 들리거나 높은 음에 도달하도록 강요하지 마십시오. 올바른 호흡 지원은 적절한 공명 챔버를 사용하여 소리를 투사하는 데 필요한 에너지를 공급합니다.
• 목구멍을 비우지 마십시오. 성대에 손상을 줄 수 있습니다. 목을 깨끗이하는 더 좋은 방법은 단순히 몇 번 삼키는 것입니다.

리허설 도중 술을 마시지 마십시오

노래 할 때 술을 피하십시오

일부 공연자들은 술을 마시는 것이 무대 공포증과 관련된 불안감을 완화하고 극복하는 데 도움이 될 것이라고 생각합니다. 연예인이없는 이유는 두 가지가 있습니다.

1. 알코올은 근육 조정을 방해하고 성대의 물리적 효율성을 떨어 뜨립니다. 약간의 근육 조정 만 잃어도 피치를 떨어 뜨려 노래를 부를 수 있습니다.
2. 알코올은 몸의 나머지 부분뿐만 아니라 성대를 자극하고 탈수시킵니다. 이런 일이 발생하면 혈액이 얇아지고 표면으로 나오므로 성대 출혈에 더 취약합니다.

지난 몇 년간 프로 가수로서“감사합니다”라는 말로 행복한 팬들이 저에게 주류를 주문하는 것이 관례였습니다. 나는 술을 전혀 마시지 않습니다. 나의 해결책은 바텐더에게 탄산수만을 제공하도록 경고하는 것이었다. 이 선택을하면 노래를 깨끗하게 제어 할 수있어 노래하는 목소리를 완벽하게 제어 할 수있었습니다.

우리는 후두경을 통해 성대를보고 다양한 음향 사운드의 포먼트를 도표화 할 수 있지만, 신체에 미치는 영향은 신체에 미치는 영향을 차트로 표현할 수 없습니다. 보컬 자체가 접 힙니다. 우리의 모든 사람이 우리의 도구이기 때문에 우리의 신체적, 정서적, 지적, 심리적, 영적 상태는 노래의 신체적, 청각 적 측면에 영향을 미칩니다.

텔레비전의 아메리칸 아이돌 결선 진출 자

마지막 한마디

적절한 보컬 기술을 갖추기 위해 노력할 것을 강력히 권합니다. 이렇게하면 노래를하거나 말을 할 때마다 음성이 자유롭게 설정되고 처음부터 긴장을 피하는 데 도움이됩니다. 우리가 말하는 것과 같은 노래를 부르지 않는다는 것을 이해하십시오. 다음과 같은 특정 기술이 필요합니다.

• 횡격막 호흡.
• 귀 훈련.
• 시창.
• 음악 기초.
• 해석.
• 어법.
• 자세
• 공명
• 율
• 톤 미화

"기술"이라는 단어가 당신을 놀라게하지 마십시오. 이것은 당신의 목소리를 보호하고 아름다운 노래와 말하기의 올바른 길로 안내하기 위해 고안된 보험 정책입니다.

선생님의 상

노래하는 예술을 가르치는 것에 대한 나의 열정은 무수한 방법으로 보상되었습니다. 나는 텔레비전 쇼에서 내 학생을 보거나 브로드 웨이 뮤지컬에서 주도적 인 역할을 수행하거나 첫 번째 레코드 릴리스 파티에 초대되는 것을 말하는 것이 아닙니다.

잘못 이해하지 마십시오. 열심히 일하는 헌신적 인 뮤지션이 자랑 스럽습니다. 나는 노래에 대한 모든 희망을 잃은 학생을 목격하고 의심과 두려움의 재에서 피 오닉스처럼 일어나 자신감 있고 아름답고 보컬 사운드에 이르기까지 기분이 얼마나 좋은지 이야기하고 있습니다.

또한 나는 어린 보컬 학생들이 "그들의 하루"에서 노래를 연주하는 것을 보면서 병원에 갇혀있는 노인들을보고 기뻐하며 집에서 그들의 외로움과 장애에 대해 잊어 버리도록 도와주었습니다.

그리고 그 달콤한 노인은 아이들의 합창단이 달콤한 목소리로 그에게 즐거움을 줄 때까지 한마디도하지 않은 휠체어에 갇혀있는 것이 어떻습니까. 그들이 1930 년대 "Let Me Call You Sweetheart"에서 가장 좋아하는 노래를 부르면서 요양원 간호사와 직원들을 놀라게하기 시작했습니다.

나는 이와 같은 수백 가지의 이야기, 기억의보고입니다. 이것은 다른 사람들이 그들의 목소리를 발견하도록 가르치는 데 50 년을 바친 것에 대한 보상입니다.

좋은 노래에는 만료 날짜가 없습니다.