체육관을 때리는 것은 건강과 건강을 지키는 좋은 방법입니다. 체육관 가입은 비교적 쉽지만 정기적으로 운동하는 것은 많은 사람들에게 힘든 일입니다. 많은 사람들이 처음에 헬스 클럽에 가입하게되어 기쁘지만 계속 운동 동기를 잃습니다. 때로는 운동이 단조로워 질 수 있습니다. 결과적으로 동기를 유지하는 방법을 찾아야합니다. 재미있는 록 음악 재생 목록을 만들면 체육관에서 집중하고 동기를 유지할 수 있습니다.
아래 목록은 동기 부여를 높이고 체육관에서 동기를 유지하는 데 도움이되는 다양한 록 곡을 보여줍니다. 당신의 마음에 드는 것을 선택하고 당신의 운동을 흔들어 라! 운동하는 동안 음악을 듣는 것을 좋아한다면 할 말이있을 것입니다. 의견 섹션에 의견과 의견을 자유롭게 표현하십시오.
운동을위한 톱 10 최고의 록 노래
- “눈물이 떨어지지 않습니다”— 내 발렌타인을위한 총알
- “검은 색으로 돌아 가기”—AC / DC
- “준비 되었습니까?”— 방해
- “절대로 페이드”— 체인의 앨리스
- “둘로 찢어짐”— 베냐민을 깨 뜨리다
- “만트라”— 지평을 불러오다
- “산”— 삼일의 은혜
- “멸망 된 자”— 완벽한 원
- “진통제”— 유다 사제
- “당신은 나를 찾을 수 없습니다”—Korn
음악에 흥미를 느끼게하는 방법
새로운 운동 루틴을 고안하지 않으면 체육관에서 운동을하면 지루해질 수 있습니다. 이 문제를 피하려면 자신을 즐겁게하고 동기를 부여하는 방법을 찾아야합니다. 활기찬 노래의 다양한 재생 목록을 들으면 동기 부여에 도움이됩니다. 운동의 템포에 맞는 노래를 선택하면 흐름에 도움이됩니다. 모든 운동의 강도가 같은 것은 아니기 때문에 운동마다 다른 재생 목록을 예약하면 큰 차이가 있습니다.
운동을위한 최고의 록 노래 # 11-20
11.“실행”— 풋 파이터
12.“위대한 뼈”— 파파 로치
13.“왕에게 달려 가라”— 복수의 일곱 배
14.“결국”— 린킨 파크
15.“고속도로 튜닝”—Greta Van Fleet
16.“뿌리 뿌리 뿌리”—Sepultura
17.“노래 # 3”— 스톤 사워
18.“나를 들어라”—5 개의 손가락 죽음 펀치
19.“내가 너를 사랑할 때만 거짓말”— 왕의 피
20.“산책”— 판테라
록 음악을 듣는 이유는 무엇입니까?
사람들은 운동하는 동안 록 음악을 듣는 것을 좋아합니다. 록 음악의 강렬하고 왜곡 된 사운드는 아드레날린을 서두르 기 때문입니다. 높은 옥탄가의 노래가 당신을 펌핑하고 한계까지 밀어 올리도록 도와줍니다.
운동 # 21—40을위한 최고의 록 노래
21.“불편한”—Halestorm
22.“당신이하던 방식”— 석기 시대의 여왕
23.“배신과 퇴보”— 더보기
24.“복수의 자”— 방해
25.“십 대의 정신 냄새”— 너바나
26.“코드 자르기”— 샤인 다운
27.“혁명의 가장자리”— 니켈백
28.“성인이없는”— 매듭
29.“아무것도없는 일”— 푸 파이터
30.“벌의 컬”— 마스토돈
31.“피를 위하여”— 섬 41
32.“나 혼자 서있다”—Godsmack
33.“스페이드 에이스”— 모터 헤드
34.“쥐들”— 고스트
35.“나의 악마들”— 별
36.“당신이 나를 괴롭 히겠다고 말씀하십시오”— 스톤 사워
37.“우리는 당신을 흔들 것입니다”— 퀸
38.“화염에 빠지다”— 금속
39.“느리게 죽이기”— 나쁜 늑대
40.“바닥에 얼굴”—Chevelle
다른 유형의 운동을위한 록 노래
운동 루틴에 따라 재생 목록을 변경하고 싶을 것입니다. 유산소 운동 중에 강한 서정적 인 메시지가 담긴 록 노래는 집중력을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 무성한 코러스가있는 노래는 엄격한 심장 박동 세션에서 포기하고 싶을 때 계속 진행하도록 동기를 부여 할 수 있습니다.
다른 근육 건물 운동의 경우, 당신을 흥분시키는 원시 침략을 가져와야합니다. 중금속 노래 (및 중금속 하위 장르의 노래)는 근육 만들기 운동을 할 때 이상적입니다. 당신은 볼륨을 높이고 킬러 기타 리프가 귀를 쏠 수 있도록해야합니다. 하드 록 및 헤비메탈 곡은 엄격한 웨이트 트레이닝 연습에 탁월합니다.
운동을위한 최고의 록 노래 # 41—60
41.“초크 개요”— 삼일의 은혜
42.“숙녀와 신사”—Saliva
43.“파라노이드”— 검은 안식일
44.“기병”— 철 처녀
45.“주십시오”— 레드 핫 칠리 페퍼스
46.“모든 삶”— 매듭
47.“퍼레이드에서의 불길”— 기계에 대한 분노
48.“트렌치”— 팝 이블
49.“전쟁”— 아무것도 없다
50.“스퀘어 해머”— 고스트
51.“Hammer Smashed Face”— 캐니 발 시체
52.“살아 보는 방법을 보여줘”— 오디오 슬레이브
53.“샌드맨 들어가기”— 메탈리카
54.“얼굴 만 일어서 라”— 파파 로치
55.“다시”— 얼룩
56.“정글에 오신 것을 환영합니다”– Guns N 'Roses
57.“부패”— 세븐 더스트
58.“출혈”— 메시가
59.“스타트 업”— 롤링 스톤즈
60.“제가 된 동물”— 삼일의 은혜
광범위한 하위 장르에서 선택
다음 운동을위한 재생 목록을 만들 때는 다양한 록 하위 장르 중에서 선택해야합니다. 재생 목록에 다양성이 충분하면 운동 강도를 높이거나 낮추기 위해 노래를 쉽게 변경할 수 있습니다. 여기에 당신이 흔들 운동을 기원합니다!
운동을위한 최고의 록 노래 # 61—80
61.“고통에 대한 권고”— 교량 변경
62.“Chop Suey!”— 다운 시스템
63.“Burn It Down”— 린킨 파크
64.“파괴의 심포니”— 메가데스
65.“호랑이의 눈”— 생존자
66.“나의 악”— 다이아몬드 머리
67.“내가하는 것처럼 느껴라”— 익사 풀
68.“마지막 리조트”— 파파 로치
69.“나를 생각 나게하는 방법”— 니켈백
70.“뼈를 뱉어 라”— 메탈리카
71.“나에게 호의를 베푸소서”— 신맛
72.“인간보다 인간이 더 많다”— 화이트 좀비
73.“부정적인 자”— 슬립낫
74.“라 타마 핫타”—Sepultura
75.“지옥”— 계시 이론
76.“언덕을 향해 달려라”— 아이언 메이든
77.“법을 어기”— 유다 사제
78.“Psycho”— 머드의 웅덩이
79.“짝수”— 진주 잼
80.“내세”— 복수의 7 배
운동을위한 최고의 록 노래 # 81–100
81.“세상이 식을 때까지”— 트리튬
82.“믿다”— 얼룩진
83.“끝났어”— 치과
84.“반란”— 메탈리카
85.“태어난 자”—Steppenwolf
86.“그녀는 빠른 기계를 만든다”— 벨벳 리볼버
87.“Paralyzer”—Finger Eleven
88.“당신은 몰랐을 것입니다”— 안녕
89.“거룩한 다이버”— 디오
90.“휴식”— 삼일 은혜
91.“전세계 자살”— 진주 잼
92.“안녕”— 사람의 군대
93.“Snow (Hey Oh)”— 레드 핫 칠리 페퍼스
94.“심리 사회적”— 슬립 노트
95.“Rise Today”— 교량 변경
96.“0 년”— 고스트
97.“지옥의 소년들”— 판테라
98.“내 시간이 아니다”—3 문 아래로
99.“거룩한 전쟁… 처벌”— 메가데스
100.“불 속으로”— 방해
다른 주목할만한 운동 록 노래
- “발자국”— 팝 이블
- “나의 저주”—Killswitch 참여
- “아래에 통증을 보내십시오”— 쉐벨
- “너는 밤새 나를 흔들었다”—AC / DC
- “그림자 모세”— 지평을 가져 오십시오
- “벌리”— 샤인 다운
- “Jekyll and Hyde”—5 개의 손가락 죽음 펀치
- “누군가가 나에게 말했다”— 살인자
- “하나의 일”— 핑거 열한
- “철인”— 검은 안식일
- “나의 뇌를 확인하십시오”— 체인의 앨리스
- “아프고, 아프고, 아프다”— 석기 시대의 여왕
- “하드 와이어”— 메탈리카
- “내리기”— 트리 비움
- “외부인”— 완벽한 원
- “당신은 당신이 무엇인지 아십니까?”— 나인 인치 네일
- “탐색과 파괴”— 메탈리카
- “미친 암캐”—Buckcherry
- “불의 목자”— 복수의 일곱 배
- “당신은 가고있다”— 아픈 강아지
- “너희의 이름을 거룩하게 하소서”— 아이언 메이든
- “우리는 그것을 받아들이지 않을 것이다”— 꼬인 자매
- "유리를 통해"-사워 사워
- "죽은 배아 세포"-Sepultura
- “떨어지지 않음”—Mydvayne
- “땅에 타십시오”— 니켈백
- “크립토나이트”—3 문 아래로
- “페이드”— 스테인
- “다니 캘리포니아”— 레드 핫 칠리 페퍼스
- “스키 미”— 도구
- “모두가 걱정한다면”— 니켈백
- “지금 불에 잠 들어라”— 기계에 대한 분노
- “고속도로 스타”— 딥 퍼플
- “당신의 배신”— 내 발렌타인을위한 총알
- “말하다”—Godsmack
- “우리의 진실”— 라쿠 나 코일
- “Serenity”—Godsmack
- “언더 이상”—5 개의 손가락 펀칭
- “고통”— 삼일의 은혜
- “나는 사라진다”— 메탈리카
- “감기 (그러나 나는 여전히 여기 있습니다)”— 에반스 블루
- “마지막 싸움”— 벨벳 리볼버
- “지옥으로가는 길”—AC / DC
- “나쁜 여자 친구”— 데드 맨 이론
- “Rational Gaze”— 메시가
- “누군가가 되라”— 니켈백
- “다이아몬드 아이즈”— 디프 톤
- “아무도 모른다”— 석기 시대의 여왕
- “요일”— 돌 사원 조종사
- “원래의 불”— 오디오 슬레이브
- “미친 기차”—Ozzy Osbourne
- “질문!”— 다운 시스템
- “최종 카운트 다운”— 유럽
- “혁명은 나의 이름”—Pantera
- “이름으로 죽이기”— 기계에 대한 분노
- “제인의 일기”— 베냐민을 깨다
- “Nookie”— 림프 비즈킷
- “거의 쉬운”— 복수의 7 배
- “당신이 원하는 것”— 노화
- “폭락”— 신뢰하는 회사
- “어라운드”—Sepultura
- “내부에서 비행”— 샤인 다운
- “암흑을 찢어 라”— 라쿠 나 코일
- “슬프지만 진실”— 메탈리카
- “내면의 어둠”— 머신 헤드
- “거짓말”— 롤린스 밴드
- “불이되기”—Atreyu
- “스너프”— 매듭
- “나를 생각 나지 않는다”— 오디오 슬레이브
- “그게 내가 락앤롤하고 싶어하는 방법이야”—AC / DC
- “흐름으로 가라”— 석기 시대의 여왕
- “깨어 라”—Godsmack
- “고정자”— 진주 잼
- “내가 절하지 않겠다”— 베냐민을 깨 뜨리다
- “일곱 군대”— 흰 줄무늬
- “가짜”— 더보기
- “매일은 정확히 같다”—9 인치 손톱
- “전사의 부름”—Volbeat
- “So Hott”— 키드 락
- “박쥐 국가”— 복수의 7 배
- “나의 세대”— 림프 비즈킷
- “그녀는 나를 미워합니다”— 머드 웅덩이
- “화재와의 싸움”— 메탈리카
- “빨간색”— 쉐벨
- “익사 (Face Down)”— Abel 저장
- “충분히 잘”—Chevelle
- “Lit Up”—Buckcherry
- “가장 위대한 전망”— 실버 체어
- “블리드 아웃”— 린킨 파크
- “당신이 입는 모든 복장”— 돌 사원 조종사
- “직선을 벗어남”—Godsmack
- “나는 당신을 감히합니다”— 샤인 다운
- “시”—Taproot
- “지구의 구멍”— 방어
- “종을 징수하는자를 위하여”— 메탈리카
- “최고의 사람”— 풋 파이터
- “해머 스매쉬 드 페이스”— 캐니 발 시체
- “런닝 블라인드”—Godsmack
- “몸”– 익사 풀
- “여름의 좋은 타격을 느껴라”— 석기 시대의 여왕
- “슬리 터”— 벨벳 리볼버
- “폭탄과 같은 종아리”— 기계에 대한 분노
- “파괴 불가능”— 방해
- “너무 늦지 않았다”— 삼일의 은혜
- “어머니”— 스톤 사워
- “블랙 퍼레이드에 오신 것을 환영합니다”– 나의 화학 로맨스
- “Everlong”— 푸 파이터
- “습관 깨기”— 린킨 파크
- “음성을 두려워하라”— 체인의 앨리스
- “대기 및 출혈”— 슬립 노트
- “나를 보라”— 빨강
- “우주선”— 머드 웅덩이
- “먹는 손”— 나인 인치 네일
- “병의 바닥”— 스마일 빈 영혼
- “이 부르심”— 남은 모든 것
- “BYOB”— 다운 시스템
- “내가 사라 졌을 때”—3 문 아래로
- “치료”— 참조
- “하드 록 할렐루야”— 로디
- “3 천칭 자리”— 완벽한 원
- “엄격한”— 방해
- “게릴라 라디오”— 기계에 대한 분노
- “행복?”— Mudvayne
- “잠들 때까지”— 메탈리카
- “나에게서 멀리”— 얼굴 웅덩이
- “바로 여기”— 얼룩이
- “더러운 작은 것”— 벨벳 리볼버
- “가장 아픈 자의 생존”—Saliva
- “생각”— 콘
- “언데드”— 할리우드 언데드
- “외로운 기차”— 블랙 스톤 체리
- “살아남을 것”—Switchfoot
- “비타민 R (우리를 이끌고)”— 쉐벨
- “가식 자”— 푸 파이터
- “직선”— 실버 체어
- “파라다이스 시티”— 건즈 앤 로지즈
- “천사와 곤충 사이”— 파파 로치
- “나의 희생”— 신조
- “우주 군주”— 몬스터 마그넷
- “동물”— 니켈백
- “병과 함께 아래로”— 방해
- “그냥”— 제인의 중독
- “돌로 타라”— 힌더
- “나의 키스를 빨아 라”— 레드 핫 칠리 페퍼스
- “돌처럼”— 오디오 슬레이브
- “너무 많고, 너무 젊고, 너무 빠름”— 에어 번
- “나를 구해”— 샤인 다운
- “눈을 뜨십시오”— 교량 변경
- “Life Waster”— 진주 잼
- “하늘의 작은 조각”— 복수 한 일곱 배
- “드래 큘라”— 로브 좀비
- “괴물을 사랑하겠습니까?”— 로디
- “Battle Born”—5 개의 손가락 죽음 펀치
- “작은 조각”— 벨벳 리볼버
- “Hypnotize”— 다운 시스템
- “흐리게”— 머드 웅덩이
- “Stillborn”— 블랙 라벨 소사이어티
- “너희처럼”— 삼일의 은혜
- “트위스트 트랜지스터”— 콘
- “암흑에서의 수정”—Killswitch Engage
- “살인과 도망 치다”— 파파 로치
- “행가 18”— 메가데스
- “몬스터”— 스킬 렛
- “국가의 젊은이들”—POD
- “약하고 힘없는”— 완벽한 원
- “조만간”— 베냐민을 깨다
- “만”—9 인치 네일
- “Feelin 'Way too Damn good”— 니켈백
- “Scream Aim Fire”— 발렌타인을위한 총알
- “가죽 줄에 싸다”—Korn
- “작은 자매”— 석기 시대의 여왕
- “피해자”—18 대 비전
- “항상”—Saliva
- “자기 자신”— 오디오 슬레이브
- “밤”— 방해
- “어둠 속에서 으르렁 거리며”— 후바 스탄 크
- “DOA”— 푸 파이터
- “살아 죽은 소녀”— 로브 좀비
- “Cochise”— 오디오 슬레이브
- “나만의 여름 (셔브)”— 수상
- “모두 동일하다”— 아픈 강아지
- “가는”— 노력
- “외로운 날”— 다운 시스템
- “내가 속한 곳”—Linkin Park
- “들어가다”— 스톤 사워
- “그냥 멈춰라”— 방해
- “적”—Godsmack
- “컨트롤”— 머드 웅덩이
- “탄환의 측면”— 니켈백
- "듀 Hast"-람 스타 인
- “보라색 안개”—Jimi Hendrix
- “공중”– 다운 시스템
- “와서 들어와”— 벨벳 리볼버
- “모두의 바보”— 노화
- “나만의 감옥”— 신조
- “나는 당신에 관한 모든 것을 증오합니다”— 삼일의 은혜
- “너무 추워”—Benking Benjamin
- “아무것도 우리 사이에 올 수 없습니다”— 죽은 자의 이론
- “Savin 'Me”— 니켈백
- “놀이 가격”— 얼룩
